En la actualidad, son muchas las personas que acuden a consulta porque quieren estar mejor y no solo porque se encuentren mal. La Psicología de la Salud, desde el modelo biopsicosocial, se centra en este objetivo a través de dos líneas de trabajo principales: la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad a lo largo de todo el ciclo vital.

Desde la promoción de la salud se fomenta la adquisición y el mantenimiento de conductas saludables; desde la prevención, se pretende reducir o eliminar aquellas conductas que pueden afectar negativamente a la salud. De esta manera, la Psicología de la Salud proporciona a las personas recursos que les ayudan a alcanzar un mayor bienestar psicológico y una mejor calidad de vida.

Desde esta perspectiva, mi forma de trabajo parte de un enfoque Cognitivo-Conductual, complementado con la formación en Terapias Contextuales, que ponen el foco en la relación que establecemos con nuestros pensamientos y emociones, así como en nuestros valores y en aquellas acciones que nos acercan a la vida que queremos construir.

Mi objetivo es acompañarte en este proceso, proporcionándote herramientas que te ayuden a comprender lo que te ocurre, afrontar las dificultades y desarrollar recursos para cuidar de tu salud y bienestar emocional.